初めてのファスティング（前半）

こんにちは！まつげでアンチエイジング♪エイジレスビューティーを叶える銀座のまつエク、まつげパーマのハッピーサロン♪ブリリアンス東京　中津留恵子です。

只今初めてのファスティング中です。

【ファスティングとは】

アスリートや芸能人などの間で話題となり、今はダイエットだけでなく美容、健康維持のために行う方が増えています。英語のfast（断食する、絶食する）の名詞形です。フランスでは「メスを使わない手術」ともいわれているそうですよ。

以前から興味のあったファスティング。

じりじりと増えた体重とか。

体のだるさとか。

何とかならないかなと。。。

自分で体験してみなきゃ始まらない！ということで。

集中３日間前後合わせて７日間のプログラムにトライ！！！

使用するのはエステプロラボさんの酵素ドリンクにミネラルウォーターに代替食

なんと今日は６日目です。

回復食を食べて明日で終了～～～～～～～～(*´▽｀*)✌

嬉しい～～～～～～～～～♪♪♪

正直食べれない３日間は辛かったです( ；∀；)

ひたすら酵素ドリンクとミネラルウォーターだけ。。。。。

途中、パワーが出ないからか非常におとなしく物静かなな私にもなったりして。

１回だけですけど立ちくらみも乗り越えました(´;ω;｀)

まーまー、なんとか乗り越えられました(^^)/

【ファスティングの効果】

☆大腸をきれいにする

☆理想の体重を保つ

☆感覚を鋭敏にする

☆免疫力を高める

など。

今のところ、掟に従い、食べないことで精一杯なので

効果までは感じられてはいませんが、体重は２～３kg おちました～～～～✌

ろくに食べていないので当然といえば当然(*´ω`*)

あと１日。

頑張ってみます( ｀ー´)ノ

またご報告いたしますね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ブリリアンス東京オーナー

エイジレスビューティースタイリスト

中津留恵子